Für alle die endlich ihr Ziel fit zu werden erreichen wollen und dafür belohnt werden wollen ist dieses Programm perfekt. Bei Fit in 100 Tagen wird dein Fortschritt gemessen und beim Erreichen deines Ziels wieder gesünder und fitter zu werden wirst du mit 1.000€ Erfolgsprämie belohnt.
Bei unserer Fit in 100 Tagen Challenge wird euch auch unsere Diätologin zur Seite stehen. Ihr bekommt am Anfang und am Ende der Challenge eine ausführliche Ernährungsanamnese mit einer BIA- Messung und anschließender individueller Ernährungsberatung. Die BIA- Messung zeigt euch eure Körperzusammensetzung. Am Ende der Challenge könnt ihr vergleichen und eure Erfolge im Muskelauf- und Fettabbau sehen. Während des Programms wird alle 3 Wochen eine Kurzberatung stattfinden, um mögliche Fragen oder Umsetzungsschwierigkeiten zu klären bzw. neue Zwischenziele zu definieren.
Natürlich könnt ihr auch nur das 100 Tage Ernährungsprogramm zu eurer Mitgliedschaft im Quo Vadis in Anspruch nehmen.
Kosten pro Teilnahme am Ernährungsprogramm: 350 statt 430 Euro für Quo Vadis Kunden, sowie 10% Ermäßigung auf Einzelleistungen bzw. jede weitere Leistung (siehe Homepage).
Meldet euch jetzt an und verwirklicht eure Ziele!
Teilnahmebedingungen:
- Die Teilnahme an unserer Challenge ist jederzeit möglich
- Der Teilnehmer ist verpflichtet, drei Mal pro Woche – nach Absprache – je eine Stunde mit dem Trainer zu trainieren;
- Erforderliche Tests:
- Ärztliche Untersuchung: Freigabe des Arztes
- Körperfettmessung
- Leistungstest / Laktatmessung: Feststellung der aeroben und anaeroben Schwelle
- Koordinationstest mit dem Balancebrett Labyrinth
- Beweglichkeitstest: 3 Messungen: Adduktoren, Beinbeuger, Brustmuskulatur
- Nötige Trainingserfolge (beim Re-Check nach 100 Tagen):
- Körperfettmessung: mindestens 2% weniger Fett
- Leistungstest / Laktatmessung: aerobe und anaerobe Schwelle: Verbesserung um mindestens 10 Schläge
- Koordinationstest: Individuelle Bestzeit nach 3 Versuchen beim Eingangstest ist um 50% zu verbessern (in drei Versuchen)
- Beweglichkeitstest: Dehnungsverbesserungen von zwei der drei Messungen um mindestens 10 cm
Kosten: pro Teilnehmer 3.850 Euro
1.000,00 Euro Erfolgsprämie ist für all jene gesichert, die die Teilnahmebedingungen erfüllt haben und drei von vier Tests positiv abgeschlossen haben.
Selbstverständlich genießen alle Teilnehmer innerhalb dieser 100 Tage sämtliche Vorteile der Mitgliedschaft bei Quo Vadis Fitness:
– Handtücher, Badetücher, Bademäntel, Badeschlappen, Seife, Shampoo
– Kaffee und Tee Bar
– Wellnessbereich mit Sauna und Ruheraum
– Betreuungszeiten: Mo – Fr von 07:00 bis 21:00 Uhr; Sonn- und Feiertag von 09:00 bis 21:00
– ermäßigte Preise auf alle Wellnessbehandlungen
Anmeldung und nähere Informationen:
direkt bei Quo Vadis Fitness
Canovagasse 7/3, 1010 Wien
Tel. +43 (0) 1 8900612
E-mail: office@quovadisfitness.at